"Pour bien vieillir, être en paix avec soi-même" : Interview de François Piette

par le Professeur François Piette, chef de service aux hôpitaux Charles Foix : Guide santé des Seniors

Pourquoi vous-êtes-vous lancé dans la réalisation de ce guide ?

Pr.François Piette : A la demande d’Odile Jacob, le Dr. Sébastien Weill-Engerer, et moi-même, nous nous sommes attelés à la rédaction de ce guide bien documenté sur le vieillissement, avec recommandations pour éviter les maladies, les handicaps...
Le guide s’adresse aux jeunes seniors qui veulent bien vieillir et qui réfléchissent aux comportements à adopter pour prévenir un vieillissement pathologique. Ce guide permet aussi de comprendre les pathologies du grand âge pour accompagner ses parents.

Nous avons articulé notre ouvrage autour des questions qui revenaient le plus à nos oreilles, autour des éventuels symptômes qui étaient souvent douloureux pour les patients, leur entourage :

Le cerveau et la mémoire

La maladie d’Alzheimer

Les dépressions

Le cœur et les vaisseaux

Prendre l’air à plein poumon

Exercice physique et longévité

Les yeux

Les chutes

Les douleurs

Les vicissitudes du tube digestif

En dessous de la ceinture

Vivre bien et longtemps

Ce que la science nous apprend sur le vieillissement du corps

Les mystères du cerveau et du métabolisme

Les premiers retours de nos confrères sont plutôt élogieux. Quant aux lecteurs, ils nous disent « avoir beaucoup appris », notamment sur les évolutions des maladies comme la maladie d’Alzheimer.

Qu’espérez-vous d’un tel ouvrage ? Quelle est la suite possible ?

Pr.François Piette : Nous avons souhaité réaliser ce guide pour donner accès au grand public à une information documentée, indépendante, fiable.La communication avec les professionnels de santé est souvent insuffisante, par manque de temps souvent.Cet ouvrage n’est pas destiné à se soigner totalement soi-même ! C’est une source d’informations générales pour mieux discuter avec les professionnels.Nous disons que des problèmes, des difficultés ne doivent plus rester sans réponse.Nous voulons tordre le cou à certains poncifs dont le célèbre « à votre âge » , « avoir des douleurs à votre âge, c’est normal », « à votre âge, on ne peut plus rien faire »... Nous donnons des pistes de réflexion et d’actions, parfois pour changer de réseaux de professionnels si les réponses n’évoluent pas et ne sont pas argumentées.Un tome 2 est possible sur les sujets que nous n’avons pas traités, la surdité par exemple, mais aussi sur une présentation de la filière gériatrique, un peu un « Gériatrie : mode d’emploi »

Quels sont les principaux conseils que vous souhaitez rappeler ?

Pr.François Piette :

Conseil premier avant tout autre - S’accepter soi-même, accepter son vieillissement, ses évolutions physiques, sociales... et accepter l’idée de sa propre mort, tout en gardant un projet pour toutes ces années. Ne pas poser la question est réellement générateur d’angoisse. S’astreindre à rester Zen face à l’évolution de sa vie jusqu’au bout est fondamental. Aucune mesure de prévention n’est possible sans cette acceptation de soi. Ni le déni, ni le fatalisme... n’amènent à l’envie de pratiquer diverses activités préventives.

Conseil n° 2 - Pratiquer une activité physique régulière. Il n’est pas besoin de son médecin pour commencer à monter des escaliers. Seule la décision de commencer un sport plus intensif comme le tennis, la course... demande la visite d’un médecin.

Conseil n° 3 - Manger équilibré et préférer le régime méditerranéen : beaucoup de légumes, de fruits, de viandes maigres, un petit verre de vin rouge par repas.

Conseil n° 4 : ne pas fumer.

Conseil n° 5 : diversifier ses pôles d’intérêts, continuer à se cultiver tout au long de sa vie.

Sachant qu’ à 80 ans, une femme a dix ans d’espérance de vie, un homme, 7 ans. Cela vaut le coup de continuer de rechercher et de traiter toute maladie pour bien vivre jusqu’au bout.

Guide santé des Seniors
Pr. François Piette et Dr. Sébastien Weill-EngererEd.Odile Jacob, Sept 2003575 pages, 29 €
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mis à jour le 04/03/2010

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